منتدى الأشــــــــــــــراف
اهلا وسهلا بك عزيزي الزائر
يسعدنا ان تنضم لمنتديات الاشـــــــــــــــــــــراف
ولكم جزيل الشكر والتقدير..
ادارة المنتدى


منتدى الاشراف
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخولدردشة
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» العائلات التي تنتسب الى القطب عبد القادر الجيلاني في الاردن و فلسطين
الثلاثاء يوليو 22, 2014 10:36 pm من طرف احمد

» وادي الذئاب الجزء الثامن الحلقه 54
الإثنين أبريل 21, 2014 8:27 pm من طرف احمد

» تردد قنوات ناقله لكأس العالم ودوري ابطال اوروبا zdf الالمانيه
الإثنين أبريل 21, 2014 8:21 pm من طرف احمد

» اهلا بالاعضاء
الجمعة نوفمبر 15, 2013 6:01 pm من طرف احمد

» مسلسل وادي الذئاب الجزء السابع7 والثامن 8 مراد علم دار ومقتل ميماتي نقلا عن قناة وتلفزرون الفجر
السبت يونيو 15, 2013 5:54 pm من طرف احمد

» جامعة اجدابيا على الفيس بوك Facebook
السبت ديسمبر 15, 2012 4:07 pm من طرف سراج

» تزوير لنسب ( البلاصي وال أبو محفوظ
الثلاثاء ديسمبر 04, 2012 4:38 pm من طرف بنت المغرب

» عد من 1 الى 5 واهدي قلبك للعضو الي تحبه
السبت أكتوبر 20, 2012 6:14 pm من طرف ميسي

» بنت الصحراء
الأربعاء أبريل 25, 2012 10:34 am من طرف احمد

» احسب من 1 الى 6 وارمي سهم الحب على العضو الي تريده
الأربعاء أبريل 18, 2012 9:13 pm من طرف احلام بنوته

انت الزائر رقم

.: لاتجعلها أخر زيارة :.

نتيجة المنتدى
معليش سجل معانا الاول
محرك بحث المنتدى

شاطر | 
 

 الاكــــــــل الصحي لبشرة طبيعية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
احمد
امبراطور المنتدى
امبراطور المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 914
تاريخ التسجيل : 11/05/2009
العمر : 36
الموقع : كرسي القيادة

مُساهمةموضوع: الاكــــــــل الصحي لبشرة طبيعية   الثلاثاء يوليو 21, 2009 3:49 pm


السلام عليكم ورجمة الله وبركاتة


كيفكم بنات شباب


حاب أطرح موضوع مهم والكثير منا يهملة الا وهو التغذية الصحية والنظام
الغذائي المتوازن الغني بالفيتامينات والمعادن الي بدورها تنعكس على جمال
وصحة البشرة



عندي عدة نصائح بهذا الخصوص



الفطور مهم جدا أنا عن نفسي مآأحب
الكوفي والمنبهآت الي ماتفيد هذا نظامي لما كنت اروح للنادي الصباح كان
نومي واكلي وصحتي بحالة جيدة كنت بأحسن حال نفسيا وجسديا وبشرتي كان من
اروع مايكون .
اول ماصحى الصبح أشرب كاس ماء وبعدها بنص ساعة ابدأ فطوري مرات اكل تفاحة
، او فراولة مقطعة واحب اصب فوقها عسل واكلها مرة لذيذة واحيان اذا اشتهيت
شي حالي اسويها صحية وبنفس الوقت تغني عن الحلى، مرات حبة كيوي ، او 7
تمرات معهم حليب
كو رن فليكس او اي نوع حبوب افطار ومعه حليب صويا واقطع كم حبة فراولة معه وكاسة عصير برتقال.
، ووقت الظهر اكل سلطة قبل الغدا




2# شرب الماء مايقل عن 6 اكواب مهمممم جدا أنا لما كنت اهمل شرب الماء صارت بشرتي تخووووووووف .

3# شرب العصيرات بدل المشروبات الغازية اصلا البيبسي والكولا ماشربهم أبد.


4# اخذ مكملات غذائية مثل سنتروم ، سترس تابز،كبسولات زهرة الربيع، حديد
فروز << ماخذهم بوقت واحد يعني هذولي الي استخدمتهم خلال الفترات
الي راح وحاليا استخدم حديد فروز ferose وكبسولات زهرة الربيع .

5# مهم جدا كثروا من الفواكة والخضار في نظامكم الغذائي .



6#أكل المكسرات النيئة يعني ماهي محمصة ولا مملحة خاصة اللوز ممتاز يكفي من 7 لـ10 حبات يوميا


7# تنظيف للأمعاء كنت استخدم كبسولات منظفة للقولون من gnc مكوناتها اعشاب
واللحين صرت استخدم السنامكي كل كم شهر استخدمة مرة وحدة ينظف الأممعاء
والمعدة من الفطريات والبكتيريا وأي شي مضر ، والنتيجة بشرة مشعة وعيون
تلمع


.........
منقوووووووووووووووووول


_________________
عظَمة عقلك تخلق لك الحساد .. وعظَمة قلبك تخلق لك الأصدقاء
.........................................................................


عدل سابقا من قبل احمد في الأحد أغسطس 02, 2009 11:06 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bmw2030.yoo7.com
حمووو الاسواني

avatar

عدد المساهمات : 231
تاريخ التسجيل : 25/07/2009

مُساهمةموضوع: الاكــــــــل الصحي لبشرة طبيعية   الأحد أغسطس 02, 2009 8:21 am

حياك الله ابو حمدات يارب للا فضل مستنين المزييييييييييييييييييييييييد يا عمنا ماشاء الله عليك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهره الخريف
مشرفة القسم الاسلامي
مشرفة القسم الاسلامي
avatar

عدد المساهمات : 255
تاريخ التسجيل : 06/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: الاكــــــــل الصحي لبشرة طبيعية   الأحد أغسطس 16, 2009 4:45 am



الله يعطيك العافيه اخى على موضوعك

مجهود رائع شكرا لك

للأمام دائما يارب

تقبل مرورى

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الاكــــــــل الصحي لبشرة طبيعية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الأشــــــــــــــراف :: المنتدى العلــــــــــــــــــــــــــــمي :: الطب والهندسة-
انتقل الى: